對於孩子來說，冬天吃白蘿卜真的好嗎？小雪之後要逐步給孩子調補了，在此之前，先跟大家說一說蘿卜的問題。

為什麽說“冬吃蘿卜夏吃薑”？

夏天天氣熱，陽氣外散，體內反而是虛寒一片，機體處於外熱內冷的狀態，因此需要吃薑這種熱性的食物來驅內寒；

冬天天氣冷，陽氣收斂，體內反而是熱力十足的，高熱量的食物也會吃得多，機體處於外冷內熱的情況，因此需要吃蘿卜等涼性的食物來清內熱。

它其實指的不僅僅是薑和蘿卜，而是提醒大家夏天反而要驅內寒，因為體內容易生寒；冬天反而要清熱，因為體內容易積熱；

那麽，重點就不是冬天一定要吃蘿卜，而是冬天要及時清積熱。

孩子適合吃蘿卜“清積熱”嗎？

考慮是否適合孩子，首先就要想到它對脾胃的影響。脾胃是“後天之本”，它決定了孩子體質。脾胃受損，孩子抵抗力就會差。

孩子的特點是“脾常不足”，脾胃能力相對較弱，所以孩子很容易積食。不及時消積導滯，再吃進去的食物就會讓脾胃過負，損傷脾胃；積滯久了化熱，孩子會“上火”，家長愛用涼藥清熱，長期寒涼傷脾，孩子體質肯定差。

那麽，要想孩子體質好，既要及時消積，又要避免寒涼。

如果日常沒有用三星湯或其它消導的方法保健，那麽冬季適當給孩子吃白蘿卜消積行氣是可以的。

要注意的是：已經把孩子消化控製的比較好，比如堅持每天判消化，及時使用三星湯等給孩子消積導滯，就不適合經常吃蘿卜。

因為過度消導孩子會更虛，且蘿卜性涼，過吃反而會造成脾胃受損。

家長要注意的是：不要覺得蘿卜好就天天煲蘿卜湯，另外要懂得哪些情況下不適合給孩子吃蘿卜。尤其是體質較弱、偏虛寒的孩子，冬天吃蘿卜更要吃得對。 

調補孩子，哪些情況要避免吃蘿卜？

給孩子補氣時，不吃白蘿卜。

進行補氣食療的當天和第二天都要避免給孩子吃白蘿卜。

脾虛的孩子，少吃白蘿卜。

像有過敏體質的孩子，或有地圖舌、慢性支氣管炎、咳喘的孩子都是典型脾虛的，體質又虛又寒，要盡量避免過吃白蘿卜。

寒咳、寒感、腹瀉的孩子，不吃白蘿卜。

調補孩子，怎樣用好白蘿卜？

日常如果沒有用三星湯等及時幹預消積導滯，那麽每周給孩子喝一次蘿卜湯會有一定幫助。注意肉要少，湯要清淡。有些家長用很多骨頭或者肉煲蘿卜湯，本身就很難消化，那是不能起到消積行氣的作用的。

看孩子舌象，如果舌質偏紅，或者舌尖明顯偏紅，孩子比較“熱”，那麽就可煮一兩天白蘿卜湯，消積去火。同樣注意肉要少，要清淡。

總的來說，冬天給孩子吃白蘿卜，大家記住以下幾點：

1、不能天天吃、經常吃。每周1-2次為宜；

2、孩子有寒相則不吃；

3、吃補的當天和第二天不吃；

4、脾虛有慢性病的孩子少吃。

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